Princip trampolina temelji se na elastičnoj sili. Kad je trampolin pod pritiskom, on će deformirati i stvoriti silu da se vrati u svoj izvorni oblik, tj. Elastična sila. Ova elastična sila omogućava trampolinu da osigura dovoljno oporavka kako bi se sportašima omogućilo da izvode različite trikove u zraku.
Povijest trampolina može se pratiti do Francuske, a kasnije se postepeno proširiti na Sjedinjene Države. Teksas je 1947. održao prvo nacionalno natjecanje u izložbi na trampolinu, a godinu dana kasnije Trampolin je postao službeni natjecateljski događaj. 1964. godine u Švicarskoj je osnovana Međunarodna federacija trampolina, a iste godine održana je prva svjetska prvenstva u trampolinu. 2000. godine trampolin je naveden kao natjecateljski događaj na Olimpijskim igrama u Sydneyu.
Trampolin nije samo natjecateljski sport, već također pruža zabavu djeci na igralištima. Ne samo da testira vještine i snagu sportaša, već ima i visoke zahtjeve za njihovu fizičku koordinaciju i osjećaj ravnoteže.